Stavoppvarming

Her er en film med noen øvelser jeg bruker når jeg varmer opp til å hoppe stav. Vanligvis starter jeg med generell oppvarming, som å f.eks. jogge noen runder. Så bruker jeg en del tid på å varme opp overkroppmuskulaturen, med øvelser som prøver og etterligne bevegelser i stavhoppet. Tilslutt tar jeg noen runder med stavdrill, høye kneløft, og løping med strakebein. Når jeg er ferdig med dette, er jeg klar for å hoppe stav!

Advertisements

One thought on “Stavoppvarming

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s