Styrketrening – mellom løftene

For alle dere som lurer på hva som skjer og diskuteres i pausene mellom løftene på en styrketrening i Ranheim friidrett. På mandag slo jeg kragebeinet mitt på turntrening og måtte derfor ta det litt med ro, så jeg kunne løpe rundt med filmkameraet. Når vektene løftes er det full fokus på det, men med en gang vektstanga slippes ned eller settes på plass er det rom for litt spøk og vitser. Trener Bjørn forklarer også hvorfor det er så viktig med styrketrening. Treningene foregår i på rosenborgskolen hvor de har en vektløfterplattform, et knebøystativ, benk, og noen frivekter. Dette er nok utstyr for den styrketreningen vi trener, men styrkerommet hadde hatt fordel av en løftestang til for effektivitetens skyld.

Advertisements

3 thoughts on “Styrketrening – mellom løftene

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s